【悲報】怪我して休んで太ってデニムキツイ

痩せる決意を書いて　自ら追い込む作戦です！

方法も書いたので、気になる方は （途中すっ飛ばして＾＾；） 最後の方をご覧ください




まずは　朗報です

松葉杖がとれました！

そうなんです、脚を怪我していたんです



なので、安静に　脚を使わないようにと言われ

家事も制限・・・

お買い物も行かれず　　　こちら↓

ネットスーパーを使ってみた

怪我をしていて一番困るのが買い物でしたほら、ホコリくらいじゃ死なないし(Φ∀Φ)　←こうして汚部屋になっていく・・・orz家族は６人全員　当然の事ながら食べ物が必要です冷蔵庫に物が入っていても、いつかは無くなりますそうなれば買い物をしないわけにはいきませんが、松葉杖では行かれません正確に言うと、　行かれるけれど　持って帰ってこられない　...

がっつり引きこもっておりましたが

このたび無事に　松葉杖　＆　内服薬　もう要らないねー

と整形外科の先生からお墨付きをいただき


まだ以前のように歩くのは難しいものの

ずいぶん身軽にはなりましたー！！！



この期間、着替えも大変だったので

ウエストゴムのロングスカートばかり履いて過ごしていました



そうです　ウエストゴム　ですよ　奥さん

この色いいですねー　※楽天さんに飛びます



このタイトも素敵☆


基本マキシ丈か短いのはタイトだけしか持ってません＾＾；




お腹に油断させておいて　あまり動かずに食欲はそのまま



そりゃ太るでしょ！

当たり前の結果を招きましたorz

怪我する前に履いていたスキニーの黒デニムがきつくなりました

こんな感じの↓　　※ＤＨＯＬＩＣさんに飛びます



今日は頑張って

息吸って～　ハイ止めて！　ジップ上げて！

って感じで履きました　なんとか・・・




ということで、今日から頑張ろうかと思っています

とはいえ、先述した通り

まだ元のように歩けるわけでもなく　当然スクワットも出来ないので


リハビリ兼ねたストレッチと　間食を制限して行こうかと思います


(# ﾟДﾟ)↑間食かよ！　と思いましたね？

(# ﾟДﾟ)↑それだよ！　と思いましたね？



ねー？間食したら太るよねぇ　(ｦｨ

でも月いちで食べたくならない？

そういう一週間ない？

( *´Д｀)=3　ﾅﾝｶﾀﾍﾞﾀｲ･･･



なので　以前にやって成功したのをおこなう予定です

１００ｇ　ダイエット

　◆　食べるときは１００ｇ　にすること

　◆　次に食べるのは一時間後

　◆　飲み物の制限なし

　◆　食べ物の種類の制限なし

　◆　飲み物はいつでも良し



かなりゆる～いものですが

数年前にやって　２ヶ月で ５４ｋｇ から ４７ｋｇ までは落とせました

何を食べても飲んでも良いので、栄養をきちんと考える必要はありますが

逆に、そこをきちんと押さえて

一時間あける＆１００ｇ にすることを守れば

けっこう簡単でやりやすかったなぁと思います



で、ストレッチも一緒に続ける！これ大事


運動好きで普段から体を動かしている方は良いですけど

わたしみたいな運動不足タイプは

キツイ運動をすると続きません


だから

伸びる　　ねじる

くらいの　本当にゆる～～～～～～～～～～いストレッチでも良いので

とにかく　続けることがキモですね









ひとまず　１４日間は頑張ります



どっかのＣＭか！




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